Med undantag för några slappa tonårsår så har jag hållit på med idrott och motion nästan hela mitt liv. Man kan egentligen fråga sig varför man väljer (jo, det är ett aktivt val och att välja bort att motionera och träna är också det ett val) att träna 2-3 gånger/vecka när man är mitt i livet, har tre barn, jobb och allt vad det medför. Är det inte att skapa ytterligare måsten att stressa iväg till nåt gympapass också mitt i all vardagsrusning? Det beror sig på hur man ser det, tycker jag. Att träna för mig är alltifrån att styrketräna på gym, gå på steppass till att gå långpromenader vid havet eller i skogen. Men det kan också vara att göra qigong i vardagsrummet hemma eller att cykla istället för att ta bilen.
Att så att säga aktivt lämna hemmet för att utföra motion är för mig livsnödvändiga andningshål som ger mig styrka och energi att orka med allt det där andra som livet består av. Det är liksom bara så. Jag tränar inte när jag har en stund över för den stunden infaller aldrig. Jag bokar in och planerar min träning precis som allt annat i livet. Tycker man att livet är fullt med andra måsten blir det för väldigt många människor så att man väljer bort att träna och att hålla sig i form. Men man får göra ett val. Så enkelt och samtidigt svårt tror jag att det är.
De senaste åren har jag (och min man) ägnat mycket tid till skjutsning till träning och väntande på bassängkanten när mina barn har simmat. Här hade jag kunnat göra ett annat val nämligen att simma några längder själv när sönerna höll på med sitt i banan bredvid. Har man barn som idrottar passa på att gör något själv när du ändå bara väntar. Om du inte kan eller vill hålla på med den idrott ditt barn håller på med, gå en promenad. Ibland finns det kanske möjlighet att styrketräna i samma lokal etc. Så se över din vardag och skapa utrymme till att röra på dig lite mer vare sig du har barn eller inte. Det är simskoledags idag så ikväll åker min baddräkt också med.
tisdag 6 oktober 2009
Hitta tid till träning & motion
Etiketter:
aktiva val,
motion,
qigong,
step,
styrka,
tid till träning
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar