Jag brukar gå och få massage så ofta jag har möjlighet. Ja, det är ialla fall så det brukar låta, faktum är att när jag fick massage för några veckor sedan så var det säkert ett halvår sen förra gången. Det måste det bli ändring på har jag bestämt för mig själv. Massage är otroligt välgörande för både kropp och själ. När du blir masserad blir inte bara musklerna mjukare och rörligare utan det händer en massa andra saker. Exempelvis sjunker blodtrycket, det lugnande hormonet oxytocin frigörs, immunförsvaret stimuleras. Uppdämda känslor lagras ofta fysiskt i kroppen vilket gör att när en muskel slappnar av kan känslan komma upp till ytan och du kanske plötsligt känner ett behov av att börja gråta.
Beröring är livsavgörande för att vi små människodjur ska må bra och ha hälsan. Vi är rent biologiskt däggdjur som trivs bäst i flock och där vi får plocka på varandra och röra vid varandra för att stärka sociala band och tillhörighet (kolla in aporna!.Brukar särskilt tänka på detta nattetid när dottern tar all plats i sängen och envisas med att köra upp fötterna mellan mina revben! Många idag lever ensamma och har varken nån partner eller mysiga barn i sängen. De får för lite beröring och närhet. Tycker du det är för dyrt så tänk på att elever på massageutbildningarna behöver praktik och är ofta mycket billigare. Vare sig du lever med någon eller ensam gå och få massage oftare och stärk din hälsa!
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar