Minska stressen hämta kraft i naturen

Vi behöver alla tid för återhämtning och ladda batterierna. Men är det inte konstigt att ju mer stressad man är desto krångligare och jobbigare känns det att sätta sig ner och försöka varva ner eller göra en avslappningsövning. Det är överhuvudtaget svårare att göra saker som är bra för en när man är stressad.Alltifrån till att äta rätt till att sova gott. Att gå en skogspromenad eller en runda vid havet tycker jag är så skönt och ett effektivt sätt att gå ner i varv när det har varit lite mycket. Jag hämtar kraft och blir mycket lugnare så fort jag känner alla friska dofter och hör fågelkvitter eller havsbrus. Tyvärr är det inte alltid man har möjlighet att ta sig ut i naturen när man mest skulle behöva det. Här är några härliga naturbilder till musik jag gjorde för några dagar sen.