Ibland har man extra stort energibehov tycker jag och blodsockret dippar gärna vid 3-4 tiden på eftermiddagen. Här kommer mina favoriter som håller både blodsocker och humör på en jämn nivå. Skivad eller mosa en mogen avokado på finn-crisp eller ryvita knäckebröd. Lägg på lite röd paprika eller krydda med citronpeppar. Har Du tid prova en smoothie som är både god och uppiggande! Den här varianten är mina barns favorit. Mixa frysta hallon och blåbär, i med en stor klick turkisk yoghurt, några linfrön, ev. en liten banan och spä med mjölk eller havremjölk. Eller ta lite fil eller yoghurt i en skål, i med 2-3 finn crisp i bitar ( jag älskar dem! speciellt de med kummin), lite mandlar, några tsk solroskärnor eller pumpakärnor krydda med lite kanel. Njut!!
Fler må bra tips hittar du på min hemsida!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar